只吃鸡蛋不吃肉是不可行的。

1.鸡蛋中含有各类营养物质如蛋白质、甘油三酯、卵磷脂等，日常生活中可以食用，但在营养均衡上，如果只吃鸡蛋不吃肉是不可取的。

2.鸡蛋的营养虽高，但营养成分较单一，只吃鸡蛋可能会导致营养缺乏。肉类食物含有各类优质蛋白质、氨基酸、维生素、脂肪等，可以为机体提供足量营养物质，维持身体健康，而且还能弥补鸡蛋没有的营养成分。

3.只吃鸡蛋的话，由于蛋黄中所含的胆固醇量较高，吃太多的话容易导致胆固醇累积，进而导致血管脂斑形成，会成为心血管疾病的隐患。

均衡膳食才能保证身体的健康，适量吃肉可以满足生长发育的营养需求。

1.鱼肉含有较多的不饱和脂肪酸，对神经元的生长发育有重要作用，可以适量食用；

2.牛肉中含有丰富的微量元素，且其中的脂肪较少，蛋白含量高，日常可以多食用；

3.而一天最好食用150-200g肉类，才能满足身体的需求，使营养平衡，保持健康身体。

日常生活中，保持均衡膳食有助于良好生活方式的养成，更要注意饮食习惯，不能挑食偏食，更不能因为身材体重等原因而绝食。适量吃，多锻炼，才能塑造更好的身材。