腰中间的脊椎骨疼可以通过局部热敷、卧床休息、外贴膏药或者口服非甾体抗炎药来进行治疗。脊椎骨疼可能是由外伤、腰肌劳损、强直性脊柱炎或者腰椎间盘突出等原因导致。需要根据不同的病因来进行治疗。

1.外伤。当腰部受到暴力撞击时可能会造成脊椎处的肌肉发生挫伤，严重的会导致脊椎的骨折，这种疼痛通常比较剧烈，患者要及时去医院检查并进行相应治疗。

2.腰肌劳损导致的腰部疼痛可以通过局部热敷、理疗或者外贴膏药进行治疗。

3.强直性脊柱炎一般可以口服非甾体抗炎药如洛索洛芬纳、双氯芬酸钠等来缓解疼痛，也可以使用来氟米特、甲氨蝶呤等抗风湿药物进行治疗。

4.腰椎间盘突出可以通过卧床休息、口服非甾体抗炎药或者静脉注射甘露醇来治疗。

如果腰中间的脊椎骨疼症状经卧床休息、外贴膏药等方式治疗后仍未缓解，患者需及时去医院就诊，在医生指导下进行相应的检查，根据病因进行治疗。腰肌劳损多因保持坐位太久或者长时间的搬重物导致。强直性脊柱炎是一种风湿免疫性疾病，与遗传、环境等多种因素有关。腰椎间盘突出是因腰椎间盘发生退变导致。

日常生活中，患者要注意避免进行强度较高的运动，避免久站久立。可以做一些舒缓的运动，比如瑜伽、太极拳等。