巴西坚果含镭多还能吃,但每天吃的量不能太多。
1、巴西坚果指的是巴西栗,又叫做鲍鱼果,营养价值高,含有大量的蛋白质、碳水化合物和不饱和脂肪酸,而且含有丰富的微量元素和维生素,比如硒、镁、钙、磷、铁和维生素B1、维生素B2、维生素E、胡萝卜素等。
2、巴西坚果含有的镭是从土地吸收而来的,但是含量不多,只要一天没有食用特别多的巴西坚果,不用担心镭的放射性会对身体造成影响。
3、需要注意的是,巴西坚果的含硒量极高,是已知的含有硒元素最多的植物。每天食用巴西坚果过多,更需要担心的是造成硒元素过量中毒。
巴西坚果每天推荐地食用量是不超过50g,只要食用量不大,就不用太担心硒元素和镭元素对身体的影响。当然,每天补充适量地硒元素,对预防前列腺癌是有很大的作用的。另外,由于巴西坚果含有的放射性元素较多,不建议天天食用。