女，二十九岁，已婚未育，月经不调，最近两次月经经量非常少连卫生巾都用不到的那种，呈褐色。我的经期正常的话都是两个月来一次的，前几年也去医院检查过，雌激素偏低，在医院打针黄体酮调理过，因为我有点宫寒，所以之前也喝生姜水，泡脚等调理过，后来也没有一直这么坚持。想问下我最近两次月经量这么少呈褐色是什么原因导致的？如果坚持喝生姜水和泡脚是不是对我的月经很有好处呢？还有就是多吃一些豆制品是不是对我月经也有好处。