是否工作忙生活节奏快等原因呢？睡觉怎样？平时运动吗？月经情况怎样？ 心情波动是很正常的情况，只要自己能正确的疏导，如调节观念状态，增加一些运动，比如瑜伽跑步等，或者近期多和朋友聊聊天逛逛街，改善下生活节奏和环境也会好转。或者看看书坐坐心理冥想等。希望对你有帮助！如有疑问还需联系请电联0571-83823399医生