要结合你的年龄，是否己婚，以及经血颜色和是否有妇科病来针对性解决，如果未婚排除妇科疾病建议经期保暖，艾炙，或生姜，红糖熬着喝，特别疼时可服田七痛经胶囊，要已婚妇女，有妇科病要先积极治疗妇科病，再注意保暧，合理休息，用艾炙等暖宫措施，经期避免凉水，生冷食物，同时还要保持愉悦的心情！