月经期间腰酸，身体发冷的情况，需要适当的保暖，多吃一些温暖的食物，如羊肉等，这样对于改善身体发冷的情况有很好的帮助，另外也可以通过多喝红枣枸杞红糖水来增加身体的热量，进而改善腰部发酸的情况。