生育后前几年因为带孩子劳累的关系，可能免疫力及扺抗力下降，会觉得疲惫，白发及指甲的竖纹有时跟营养失调有一定关系，也有可能是非特异性因素引起，建议尽量正规作息，适当锻练，均衡缮食，指甲与白发可以去医科看一下，对症处理下，也可以再观察