乳腺增生主要不适为乳房胀痛，多属于生理性，一般不需要治疗，但是如果乳房胀痛厉害，可以口服中成药缓解。乳腺增生的发生跟生活习惯、饮食和情绪因素等有关，不良的饮食习惯，不良情绪，心情不好，发脾气等有可能会加重乳腺增生，所以平时要保持良好心态：少生气、少发脾气，保持情绪稳定；保持良好生活习惯：生活规律、劳逸结合、不要熬夜、不抽烟、不喝酒、保持和谐性生活，不穿戴过紧衣物，晚上不穿戴文胸睡觉； 调整饮食结构；妊娠、哺乳，避免反复人工流产；控制雌激素摄入：禁止滥用避孕药物及含雌激素的美容用品；少吃用饲料喂养的家禽、水产品；慎用含有雌激素的保健品，更年期慎用激素替代品；加强体育锻炼，防止肥胖。