这个情况跟每个人的体质也是有关系的，所以的话建议你在月经期间一定要注意生活规律，保持充足睡眠，避免用眼过度了，不要长时间使用手机电脑，同时的话要注意多补充各种营养，增强体质来改善一下。建议你吃点益气补血口服液调理效果比较好。希望对你有帮助！