今天做完人流后的第四天，第二天就没流血了，也没什么不适，除了在家里躺着就是在家里来回日常起居，今天下楼去了个快递不重又洗了碗，感觉小肚子有点无力痉挛的轻微感，是怎么了？这两天能出门了吗走一公里内的路