更年期是每个妇女都要经过的自然阶段，持续时间不定，各个症状的程度也不一样，但都能够平安度过。最主要的是有心里准备，自我调节，生活规律，锻炼身体，劳逸结合，饮食规律，培养一点爱好，转移注意力，等等养生方法都适合，有利更好度过。也有人没有什么明显不适。祝好。