根据你描述的情况，建议建议：保证充足睡眠（建议晚十时至次日五时保持睡眠状态），保持良好心态，清淡饮食，饮食要多样化，细嚼慢咽七八分饱，避免情绪激动及劳累，每天三餐一小时后中等速度步行半小时，增强身体免疫力并防止动脉硬化斑块形成，戒烟戒酒忌油腻食物，多饮水，每日保证尿量1500毫升2000毫升之间；对于便秘建议：注意饮食，改善便秘。便秘与进食量有关，但进食种类关系更大。如果吃肉多，则易便秘；吃蔬菜（如白菜、红薯等食物纤维素多的）可促进排便。注意平时保证充足睡眠（维持正常肠蠕动），每日中等速度走路100分钟（促进肠蠕动），多饮温热水（建议饮白开水及矿泉水，杜绝碳酸饮料及瓶装果汁）。对于严重便秘，建议聚二醇电解质散冲服或者麻仁软胶囊通便治疗或牛黄解毒片口服。祝早日康复，生活愉快，希望我的回答能够帮到你！