你好很高兴为你解答问题，根据你描述的情况可能是痛经。请问你除了腰疼还有没有小腹部的疼痛？你可以多注意休息，不要太劳累。不要沾凉水，可以口服布洛芬片和痛经宝颗粒。月经期不要吃辛辣刺激性的东西。可以喝点姜糖水，月经干净三到七天后可以去医院复查一个b超。看有没有妇科炎症？希望我的回答能够帮助你，祝你健康幸福快乐！