像你这种情况主要考虑乳腺增生，结节3级属于良性的，恶变率低于2%。这个情况不需要手术，观察，半年复查就可以的，生活中注意禁食辛辣刺激性食物及含有激素的药物，作息规律，避免熬夜避免劳累及情绪过分激动。