乳腺增生2级的病情是比较轻微的，属于良性，恶变的可能性较小，不需要太担心。平时多注意保持心态平和，情绪稳定。由于内分泌代谢失衡、饮食结构不合理、情绪过于激动、经常生闷气、不良的生活习惯等因素引起的。建议在日常生活中，要调整自己的生活节奏，不要一直紧绷着，要学会调节工作和生活的平衡。保持情绪稳定，心情愉快，尽量避免消极情绪。多参加社交活动，在遇到不开心的事情的时候，要及时倾述，避免不良情绪一直积压在心里。