如果单纯只是经血颜色异常较为明显的话，你可以考虑平时注意防寒保暖，避免受凉，饮食方面不要吃生冷性寒的食物，也可以在月经来之前一周使用暖宫丸，八珍益母丸，调节一下月经来潮就停药，如果有好转的话，自己生活保持就可以了，如果还是效果不理想，长期如此需要去医院妇科检查一下。看是否存在宫寒血瘀，或者某些妇科炎症。