乳腺增生的病因，主要就是心情不好，压力大思虑多，生气着急。所以必须避免这个因素！保持情绪稳定，避免生气着急，而且要控制饮食，少吃勿饱，忌口生冷辛辣，多活动。如果症状明显，可以配合服用疏肝解郁、行气止痛的中药，比如逍遥丸，柴胡舒肝丸之类的。也可以选择中医外治法，局部穴位治疗，能够消除肿块。有什么问题再联系。