人流术后一个月内禁止性生活及盆浴，可以淋浴，避免着凉。术后2周到要医院进行复诊，最好休息一周到二周，避免剧烈运动。应多食有营养易消化的食物，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等，适当食用新鲜的蔬菜及水果，忌辛辣刺激性的食物。你说得那些东西可以吃的。