在一个月经周期内，去掉排卵期，其他的时间就是安全期。排卵期是在下次月经来之前的的第10到第19天，除此之外的时间都是安全期。如果月经周期规律，可以推算一下下次月经什么时间来，然后可以计算一下排卵期的，如果月经周期非常紊乱，就没办法算