可以使用清水清洗外阴，月经量少应该和清水清洗没什么关系。月经量少有可能是因为气血不足，雌性激素分泌不足。也不能完全排除宫腔粘连的可能性。正常月经出血就是在3到7天，如果你感觉比较少，可以配合使用一些药物，比如说益母草颗粒。人参归脾丸，平时多吃一些补气血的食物。如果还是不行的话，也可以去医院检查性激素分泌。