乳腺增生和乳腺小结，那平时要饮食清淡一些，高脂肪高蛋白的动物食物，少吃一点，比如虾蟹煎炸的东西少吃一点，多吃蔬菜水果，鸡酒是可以吃。辣的，也吃少一点。