29岁如果有性生活的话，月经来了一点点，首先要排除怀孕的。如果月经超期一周。可以试纸测试一下，也可以去医院查一下血hcg和孕酮的值。如果排除怀孕的话可口服黄体酮软胶囊三天，等一周来一次月经就好了。偶尔一次月经不调，也不影响什么。