根据你的描述分析，按中医上讲，你这是气血不足的表现。首先保持心态平衡，睡眠充足，合理膳食，增强运动。建议你可以用中药去调理，补气养血，活血调经，你可以到正规医院中医科门诊，找个中医专家，为你把脉看舌苔的基础上开药服用，比如四君子汤和四物汤加减。因为我没有给你面诊，中药是需要辩证的，中医是在望闻问切的基础上辩证的，中药和西药相比，对身体的副作用较小，效果也不错，中药治标治本，希望你看到后能给你带来帮助，最后祝你早日康复身体健康。