你可以多运动锻炼，刺激生长激素分泌。如果有条件的话，可以去医院骨科拍个片子，看一下骨骼线的情况，如果骨骼线已经闭合或者接近闭合的话，那么一般就没什么太大的希望了。如果是骨骼线还没有闭合的话，平时多做一些弹跳类的运动，注意作息时间规律，不要熬夜，长期坚持还是会有长高的空间。