若是需要马上就回奶的，可以到医院打退奶针，1-2天就没有乳汁分泌了。如果是不需要着急的，可以慢慢的回奶，自己少吃蛋白质高的食物，少喝汤喝水，一般在一周左右可以退奶，也没有不良反应。还可以喝炒麦芽泡热水退奶，一天喝2-3次，同时控制饮食，一般3天左右可以退奶。