月经失调的常见病因有：精神紧张，过度劳累，过度肥胖，受凉，内分泌紊乱，妇科疾病等。建议，注意休息，平时注意保暖，防止受凉。适当锻炼身体，不要吃生、冷、硬、粗糙、刺激性的食物。如果长期月经不调，建议看妇科。