这是严重的亚健康状态，你才20岁，没有一个养成良好的生活饮食习惯，可能经常发烧咳嗽感冒拉肚子。睡眠也不好，入睡困难，浅睡多梦，而且还早醒。晚上睡不着了，白天睡不醒。。浑身从头到脚都不舒服，头晕脑胀，胸闷，心慌，气短，双腿无力。这些都是没有养成良好的饮食习惯和生活习惯造成的。饮食上多吃水果蔬菜米面粗粮，不宜吃油炸辛辣刺激食物，不及暴饮暴食，大鱼大肉，每顿饭只吃七八成饱。白天多参加户外活动，跑步散步，锻炼身体，消耗多余的营养，消耗旺盛的精力，晚上有一个良好的睡眠，睡眠好了，这些症状全部都没有了。如果仍然不好的话，就要去检查。希望对你有所帮助，祝你早日康复！