这种情况不容易判断，需要结合其他情况综合考虑。以前经期延迟5天，而且经前没有痛经，所以现在小腹痛，痛经的可能性不大，首先考虑是饮食不慎，造成的肠胃消化不良，食积气滞，所以要节制饮食，吃饭规律，少吃勿饱，忌口生冷辛辣，不吃零食，多喝点水，多活动，保证消化吸收正常，观察一下。还有，要避免性生活。