痛经原因多种。月经期前吃凉东西了，或者月经期受凉洗头，或者心情不好导致心情不舒畅。一般中医分为，肝郁气滞，血瘀，或者学虚，或者宫寒，等一些原因导致。建议你平时注意饮食，经期前后不要吃生冷食物，心情保持舒畅，注意保暖。希望能帮到你。