根据你描述的情况，平时注意：保证充足睡眠（建议晚十时至次日五时保持睡眠状态），保持良好心态，饮食要多样化保证充足营养供应，适当锻炼身体（每天保证中等速度步行100分钟），增强身体免疫力，保持正常体重，戒烟戒酒忌油腻食物，多饮温热水（建议饮白开水及矿泉水，绝对避免碳酸饮料、各种瓶装果汁及软饮料），每日保证尿量1500毫升2000毫升之间；如果有着凉，寒邪入侵的情况，建议平时注意保暖，绝对的避免着凉，避免喝凉水，平时可以喝红糖姜水等驱寒，平时可以艾灸、拨罐、汗蒸治疗。祝身体健康，生活愉快，希望我的回答能够帮到你！