子宫寒是中医方面的说法，一般来说痛经，月经量少，有血块等中医学里考虑有宫寒；而月经不规则是西医的说法，比如周期不规律30-60天或更长或短，经期延长10天以上，量多或少；这样如果要采取安全期避孕就危险，因为月经不规律，排卵期就不规律；排卵期是在下次月经来潮前14天。