我是普外科医生，很高兴为你解答，根据你的描述，你这种情况可以局部热敷，按摩，少吃刺激性的食物。保持心情愉快。可以用小金丸，消乳散结胶囊等药物治疗。并且要定期的复查乳腺彩超。至少每三个月到半年复查一次。