看这些症状，考虑是脾胃虚寒，运化不良，气血化生不足。建议调养，保持情绪稳定，规律饮食，少吃勿饱，忌口生冷辛辣之物，多活动。生冷包括饮料，凉奶，凉水凉饭菜冰冻类，都要忌口，水果也应暂停。多喝热水，常吃生姜，多做热敷，多锻炼身体，增强体质。可以配合服用温阳散寒的中药，比如艾附暖宫丸，附子理中丸之类的。也可以服用汤药，再联系。