按你的描述分析，月经推延十天，建议先排除怀孕，可以口服黄体酮片调经。乳腺增生可以口服逍遥散治疗，也可以中药调理，平时清淡饮食，避免油炸热气食物，多增加户外活动，放松心情，祝你健康