经期要注意保暖，避免受凉。保持精神愉快，气机畅达，则经血流畅。经期不要喝牛奶豆浆，甚至水果都不要吃，更不能喝冷饮。经期可以做艾灸，可以喝生姜红糖水。如果痛经不能缓解，建议到医院做B超检查 ，排除一些器质性的病变。