乳腺增生是和月经相关的，只要有月经就有乳腺增生，除非将来月经结束了乳腺增生才会逐渐缓解。所以说几乎90％女性都有乳腺增生，一般来说判断乳腺的轻重主要看乳腺疼痛的轻重，疼痛较轻，增生比较轻，疼痛重增生比较严重，如果疼的不厉害是不需要药物治疗的，平时少生气，少熬夜，少吃辛辣刺激食物就行了，如果疼的厉害可以吃点小金胶囊，红花逍遥片，夏枯草片等药物。建议你忌食辛辣，烟酒及油炸食品，多吃水果和蔬菜，保持清淡饮食，避免熬夜。放松心情，适当体育锻炼，乳腺局部热敷和按摩。祝你快乐！