含雌性激素的食物主要有新鲜蜂王浆、黄豆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等，比较推荐的是豆浆，但是任何绝经后的乳房疼痛，阴道出血随时就诊，常规体检是一年一次，以期早期发现疾病，进行预防和治疗