外阴肿疼可能是平时穿紧身牛仔裤摩擦引起的，最好还是去医院做一下检查，排除炎症的可能，平时要多注意穿宽松衣制的衣服，治疗期间不要吃辛辣刺激的食物，还要注意阴部的卫生，勤换洗内裤，尽量少活动，多休息，要用温水清洗外阴，多吃些水果蔬菜。