据你描述你的思想负担挺重的，来自于工作压力、家庭压力，导致你焦虑症，在所难免。不过你既然认识到这点，希望你能摆脱这些束缚，释放你自己。本来你思想负担重，月经前内分泌激素分泌紊乱，加重你的情绪波动，这是一个正常现象，希望你能自己接受，摆脱痛苦。这样你脸上色素斑才会逐渐减少，还你美丽人生！暂时不建议服药，若自己不能做好，可以心身疾病科面诊