你如果不是每天都是上夜班或者上晚班的人的话，建议不要每天吃夜宵了，不然你就会肥胖。人一旦肥胖了，想降下来，体重是非常的困难的，而且会形成习惯，对胃肠道的功能消化也不太好，容易引发上消化道的问题，如胃炎，胃溃疡等。