根据你的叙述，你的这种症状多考虑日光性皮炎引起。不排除其他原因引起。根据你的症状，建议你注意休息，规律作息，注意保暖，多喝水，加快排泄，清淡饮食，忌辛辣刺激性食物。多做户外活动，避免强光刺激皮肤。建议你到皮肤科进一步检查治疗。祝你早日康复。