看你的图片确实是湿气重，而且时间较长了。治疗方法如下:(自己手机码字，非网络复制)你的饮食应该少吃油腻饮食，少喝酒。平时喝一些薏米粥，喝一些茯苓茶等。如果再严重点，你可以喝点藿香正气水。你平时需要吃点健脾丸，以增加祛湿能力。你需要多锻炼，多出汗。增强体质也可以好好祛湿。祛湿是个慢功夫，你不能着急。祝你身体健康！