根据你提供的情况建议用二硫化硒洗剂洗头，复方吲哚美辛酊与哈西奈德溶液混合外涂，多食水果蔬菜，勿食油腻辛辣刺激的食物，保证充足的休息与睡眠，生活规律，不要熬夜。必要时可以去当地医院皮肤科面诊检查一下，以便确诊，再对症治疗。