非常荣幸为你解答问题，根据你描述的情况，给你如下意见，供参考。根据你目前提供的信息考虑踝关节扭伤可能性大，不要过于担心和焦虑 给你如下意见 1、局部热敷，每次五分钟，每天三次。2、建议到当地医院骨科门诊接受医生查体，必要时拍摄踝关节正侧位片检查 3、即使没有骨折也建议石膏外固定3周 4、可以使用拐杖下地行走，但是要减少离床时间，5、禁止吸烟和被动吸烟 ，合理膳食，保证充足睡眠，避免紧张和焦虑情绪 6、加强股四头肌等长收缩功能锻炼，可以预防下肢深静脉血栓形成和肌肉萎缩 7、如果用手按压有固定的痛点可以外用氟比洛芬凝胶贴剂，每12小时一次，，连续使用3天 8、依托考昔片60mg每日1次餐后口服，连续服用10天，本药品为非甾体抗炎药，止痛效果好 威利坦片两片日两次口服，连续服用七天，这个药物消肿 以上药物购买和使用前请咨询驻店药师，并仔细阅读药品使用说明书，看有无相关禁忌 8、不推荐理疗 按摩 针灸 推拿 拔罐 中医药治疗 正常情况下踝关节扭伤接受规范化治疗大多数都可以在1个月左右逐渐好转和痊愈，早期一定要养好，以免遗留陈旧性踝关节扭伤和习惯性扭伤 祝你及家人身体健康，生活幸福，希望我的建议对你有帮助。