真诚为你服务，皮肤变黑的情况有很多，是否接触过一些带有黑色素物质，是否局部有炎症，色素沉着，或者内分泌方面有什么问题，注意鉴别，不要过于紧张焦虑，注意劳逸结合，合理宣泄情绪，养成良好的生活和睡眠习惯，适当吃一些助眠的食物，比如香蕉，酸枣仁等等，实在缓解不了，可以去医院皮肤科就诊检查一下，医生祝你早日康复，开心每一天