问男，32岁，吸烟，严重亚健康，黑眼圈，容易疲倦，没有精神，入睡难

详
男，32岁，吸烟，严重亚健康，黑眼圈，容易疲倦，没有精神，入睡难，容易惊醒，因工作关系入睡都在半夜12点后，早上起不来，背部经常僵硬，湿气重，食欲不振，舌苔厚重，偶有齿痕，最近疲倦感加重，大便稀，脱发，腹部两侧有湿疹

精选回答

你这种情况，属于疲劳综合征，就是与不良的生活方式有关。建议戒烟、加强锻炼身体，最好在11点前休息，早上七点起床。实在不行的话就换个工作环境，毕竟健康是最重要的。

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