问女，40岁，也不算脱发严重，从小头发就较少。头顶处头发有点少，

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女，40岁，也不算脱发严重，从小头发就较少。头顶处头发有点少，。可能是到年纪了，陆陆续续出现几根白头发。南方医院的医生说只能移植头发，长不出新的头发，白头发根本没办法治疗。省中医院的医生说，虽然很难，但是长期坚持治疗，有的还是可以长出新的头发，白发也是可以治疗的。请问该信谁的？有必要长期去看医生吗？我只是想头发白的慢一点。有的同龄人很多白头发，不想跟她们一样

精选回答

现在人压力比较大，出现白头发的是必然的，预防主要是保持心情舒畅，保证充足睡眠，适当运动，多吃养血补肾的食品以乌发润发，如黑芝麻、黑豆、黑枣、黑木耳等。缺乏维生素B是造成“少白头”的另一个重要因素，应增加这类食品的摄入量，含维生素B多的食品有谷物、豆类、干果、动物的肝脏、心、肾以及奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。祝你有个好心情。

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