产后脱发因体内雌激素水平下降，易导致脱发，还与休息不足、精神紧张、饮食单调有关，所以调整好心态很重要，要乐观开朗，注意休息，合理饮食，少食辛辣刺激食物，另外产后脱发也是一种生理现象，不要过于紧张，一般产后半年左右可自行停止掉发。