引起脱发的主要原因有生活工作压力太大，心情压抑，不规律的作息，经常熬夜，过度节食营养不良，饮食油腻刺激，导致内分泌失调，遗传因素，某些特殊药物的副作用等。对照以上因素，要注意休息，不要太大压力，规律作息，饮食清淡，远离放射源，不要长时间玩手机电脑，加强营养多食五谷杂粮，新鲜蔬菜水果，减少烫染头发次数。建议到正规医院皮肤科就诊。